Passionnée de sport en lien avec la santé et diplômée d’une licence en Faculté des sports, je vous propose des ateliers permettant de découvrir ou re découvrir le bien être de la pratique d ‘une activité physique adaptée à toutes les personnes de plus de 60 ans !!!
Ambiance, bonne humeur et lien social seront aux rendez vous.
Ce cours d une heure se composera d’une partie échauffement, mobilisation articulaire, souplesse, coordination, un travail de renforcement musculaire ainsi qu’ une partie cardio vous permettant de maintenir ou augmenter vos capacités physiques.
Les cours sont pratiqués uniquement EN EXTERIEURS (sauf en cas de pluie). Découvrez les bienfaits de pratiquer en groupe et en pleine nature.
Certificat médical de “non contre indication à la pratique d ‘une activité physique” obligatoire
Première séance de découverte offerte
Matériel: prévoir des baskets, sac à dos, bouteille d ‘eau, RDV 10h devant le local Baouroux en partage avec votre bonne humeur!
