Zumba Family – En plein air, avec Maëlle – Tout âge (à partir de 4 ans) – 5€

Passionnée depuis 30 ans de danse, de fitness, de voyages, j’ai acquis les techniques de danses moderne jazz, classique, latines, afro, orientales, urbaines mais aussi des techniques de renforcements musculaires et stretching chorégraphiés.

Je vous propose pendant ce cours d’une heure, un moment pour se divertir et s’exprimer, tout en améliorant ses conditions de santé physique (travail de l’endurance cardiaque, de la souplesse, du renforcement musculaire, de la coordination, de l’équilibre).

Mes séances seront composées en 3 parties:

-10 à 15min d’échauffement adapté à la discipline enseignée.

-30 à 40 min de corps de séance où le niveau et les objectifs de la discipline monteront en puissance

-10 à 15 min de stretching profond et un retour au calme.

Avec Maëlle – mardi 9 août 2022 – de 18h à 19h

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