Quand : Tous les mercredis de 18h00 à 19h30
Lieu : Salle E. Descaillot (Caille)
Animation : Angélique
Tarif : 10 € / séance
Description : Pratique complète articulée autour de postures (asanas), d’exercices de respiration (pranayama) et d’une relaxation finale.
🎯 Objectifs :
Dénouer les tensions musculaires et améliorer la souplesse globale.
Calmer le mental, réduire le stress et l’anxiété.
Développer la concentration et une sensation de sérénité durable au quotidien.
Matériel à prévoir : Tapis de sol, tenue souple, plaid ou vêtement chaud pour le retour au calme.
📞 Contact : Angélique au 06 12 17 39 97
