SORS, BOUGE, RESPIRE
Venez découvrir le Nordic Yoga®. C’est une activité physique qui mêle du déplacement grâce à la marche nordique, un travail statique des muscles profonds à travers les postures issues du yoga pilates(debout avec bâtons), ainsi qu’un apprentissage de la respiration pendant lequel le mental se met sur pause… en pleine nature.
Venez pratiquer cette discipline et créer votre bulle bien être à travers le Flow des postures, des phases de mouvements de la marche nordique et transporter cela dans votre quotidien.
Cette pratique permet de développer sa concentration, son attention, ses différents sens, la proprioception, la souplesse, la coordination, le renforcement musculaire, le cardio, une diminution de la surcharge mentale, un bien être totale.
Prévoir un sac à dos avec eau, vêtements pluie ou de froid, chaussures de sport ou de rando, bâtons de marche nordique (possibilité de prêt de bâtons)
Pratique extérieure par tous les temps (sauf vigilance). Les lieux de rendez-vous changent régulièrement en fonction de la séance, Cyrielle vous contactera afin de vous en informer.
Le 1er cours est offert !!!
La séance a lieu de 9h30 à 11h (rendez-vous 15 minutes avant le début du cours) tous les lundis et samedis des semaines paires.
Possibilité de prêts de bâtons. Merci de fournir un certificat médical pour l’aptitude au sport.
N’hésitez pas à contacter Cyrielle pour plus de renseignements: 06 99 80 72 15
